Zitronenwasser trinken – 12 starke Effekte

Zitronen sind seit langer Zeit als gesunde und vitaminreiche Früchte bekannt. Dieser Tatsache entsprechend hat auch Zitronenwasser viele positive Effekte auf den Körper welche hier beschrieben werden sollen.   Die Zubereitung ist sehr einfach und dauert nur wenige Minuten: eine Zitrone halbieren und eine oder beide Hälften auspressen Kerne und, je nach Geschmack, Fruchtfleisch entfernen […]

Stress mithilfe von Lebensmitteln wegessen

Alltagsstress kann durch viele verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Schlafmangel, Zeitdruck oder auch seelische Belastungen können die Ursache für Stress im Alltag sein. Mithilfe einer gesunden Ernährung ist es möglich, dass Menschen sich wieder ausgeglichener und ruhiger fühlen. Einige Lebensmittel können sogar helfen, den Stress wegzuessen.   Gesundes Lebensmittel anstatt Medikamente Um erfolgreich Stress abbauen zu […]

5 einfache Tipps gegen Verspannungen im Rücken und Nacken lösen

Menschen die im Büro arbeiten, leiden oftmals unter Verspannung und anderen typischen Büro – Krankheiten. An diesen Schmerzen ist oftmals ein Bewegungsmangel Schuld. Um Verspannungen und Schmerzen im Rücken-, Nacken-, und Schulterbereich loszuwerden, reichen gezielte Rückenübungen aus. Diese nehmen nur zwanzig Minuten Ihrer Zeit in Anspruch.   Verspannungen schränken im Alltag ein Die Verspannung verursachen […]

12 gesunde Eigenschaften von Ingwer-Tee

In jedem gut sortierten Supermarkt finden wir sie – hellbraune Wurzeln, die in ihrer Form Fingern und Zehen ähneln. In unseren Breiten bis vor wenigen Jahren hauptsächlich als Gewürz geschätzt, finden die wenig attraktiven Knollen zunehmend auch als Heilmittel Verwendung, da sie in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen und bei diversen Leiden Linderung versprechen.   […]

7 gute Gründe keinen Kaffee zu trinken

Für viele Deutsche ist ein Tag ohne Kaffee undenkbar. Es ist das Lieblingsgetränk am Morgen und seine aufmunternde Wirkung werden von vielen Menschen hochgeschätzt. Ihm werden auch positive Auswirkungen auf Körper und Geist nachgesagt. So fanden Forscher, dass Kaffee viele Antioxidantien enthält. den Kreislauf in Schwung bringt. die Leberfunktion steigern kann. die Arbeitseffektivität steigern kann. das […]