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Ein Artikel für ein gesünderes Leben

Heutzutage ist die Gesundheit für fast jeden von Ihnen eine der wichtigsten und interessantesten Themen im Alltag.

Egal wo wir uns befinden werden wir mit dem Thema Gesundheit konfrontiert. Sei es in der Zeitung beim Arzt , in den Medien wie Radio und  TV oder beim Ratsch mit der Nachbarin am Gartenzaun.

Ja, die Gesundheit ist ein wichtiges Thema in unserer Gesellschaft und das nicht ohne Grund. Es hat einen großen Einfluss auf Ihr Leben. Es gibt unzählige Fitness und Ernährungs-Apps und jede Menge Informationen, was Sie für Ihre Gesundheit tun können.

Dieser Artikel für ein gesünderes Leben soll zeigen , was es für Formen der Gesundheit gibt. Angefangen bei dem gängigsten, dass uns bei diesem Thema einfällt, die Ernährung . Doch das ist nicht das Einzige. Bei der Ernährung angefangen bis hin zum Massagestuhl ist alles dabei ,was Ihrer Gesundheit gut tut und Ihnen hilft. Wir haben auf unserer Website für Sie, die wichtigsten Produkte zusammengestellt.

Hier schlagen wir Ihnen gut verglichene Produkte und Informationen vor.

In diesem Artikel für ein gesünderes Leben, werden einige Aspekte einmal dargestellt und Ihnen genauer erklärt.

Wie wichtig ist die Gesundheit

Diese Frage hat sich jeder von Ihnen schon einmal gestellt. Wie wichtig ist Ihre Gesundheit für Sie , und was können Sie tun, damit Sie gesund sind und bleiben. Was steckt alles dahinter und wie wirkt sich die Gesundheit auf Ihr Leben aus?

Die Artikel für ein gesünderes Leben, sollen Ihnen dabei helfen die Aspekte der Gesundheit zu verstehen.

Lebensqualität

Was bedeutet dieses Wort ?

Die Qualität der Bedingungen des täglichen Lebens  

Für jeden Menschen bedeutet Lebensqualität etwas anderes. Lebensqualität kann sein

  • Materieller Wohlstand
  • Gesundheit
  • Freundschaften
  • Familie
  • Kunst
  • Musik
  • Literatur
  • Leibliche Genüsse
  • Sport
  • Natur
  • Sozialer Status
  • Berufschancen

Und um diese Qualität in Ihr Leben zu lassen oder sie darin zu behalten, dafür können Sie einiges tun.

In diesem Artikel für ein gesünderes Leben wollen wir einmal darauf eingehen, was die Ernährung, Wasser, Bewegung, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und die Erweiterung unserer Kenntnisse zu bedeuten haben.

Jeder von Ihnen hat eine andere Art, sein Leben und seine Gesundheit zu gestalten. Mit dem Artikel für ein gesünderes Leben wollen wir, auf die elementaren Dinge die für Ihre Gesundheit wichtig sind, eingehen.

Die Ernährung

In Zeiten von Fast Food und Schnellrestaurants wird die Wichtigkeit der Ernährung und des Essens außer Acht gelassen. Dabei ist die Ernährung einer der wichtigsten Punkte bei dem Thema Gesundheit und wird in diesem Artikel für ein gesünderes Leben mal unter die Lupe genommen. Woher kommen meine Lebensmittel und wie werden sie verarbeitet. Diese Frage stellen sich nur wenige Menschen.

Es ist nicht wichtig aus welchen Supermärkten meine Lebensmittel kommen , sondern eher aus welchem Land, Ort, oder aus welcher Region. Im Artikel für ein gesünderes Leben soll gezeigt werden, was es bei Lebensmittel zu beachten gibt.

Sind die Tiere Artgerecht gehalten, ist mein Gemüse und Obst natürlich gewachsen oder wurde nachgeholfen.

Für manch einen mag das nicht interessant sein, jedoch für Ihren Körper und Ihre Gesundheit ist es bedeutend.

Lebensmittel die bearbeitet wurden, sind für Ihren Körper schwer zu verarbeiten und die Schadstoffe bleiben zum größten Teil im Körper.

Wir haben für Sie einmal Alternativen herausgesucht und wollen Ihnen diese vorstellen. Als perfekten Zuckerersatz gibt es das Produkt Xylit. Wir haben für Sie mehrere Produkte getestet und das beste für Sie ausgewählt. Auch unser Entsafter verspricht beste Qualität , um Ihr Gemüse oder Obst zu entsaften.  In diesem Zusammenhang soll auch unser Smoothie-Maker nicht zu kurz kommen.All die wichtigen Vitamine bleiben Ihnen erhalten und Sie werden die Frische schmecken.

Fazit des Artikel für ein gesünderes Leben : Je öfter ein Lebensmittel verarbeitet wurde, um so schwerer ist es für Ihren Körper, diese zu verarbeiten. Qualität vor Quantität.

Wasser

Der menschliche Körper besteht aus ca. 70 % Wasser. Um diesen Haushalt immer aufrecht zu erhalten , müssten Sie am Tag ca. 3-4 Liter Wasser trinken. Wer von Ihnen schafft das?

Was passiert wenn Sie dies nicht schaffen?

Es können Symptome auftreten wie

  • Schwindel / Kopfschmerzen
  • Blutdruckprobleme
  • Herzprobleme
  • Konzentrationsprobleme
  • Verstopfung
  • Mundtrockenheit
  • Tränende Augen
  • Gelenkschmerzen
  • Trockene Haut
  • Müdigkeit

Fazit des Artikel für ein gesünderes Leben :

Bis zu 3 Liter Wasser am Tag verliert ein erwachsener Mensch an heißen Tagen. Wenn  nicht sogar noch mehr.

Das heißt:

Vor allem im Sommer ist es wichtig, unseren Wasserhaushalt aufrecht zu erhalten, da wir mehr schwitzen und es sonst zu Dehydration kommen kann. Um auch immer frisches Sprudelwasser parat zu haben und nicht immer schwere Kästen schleppen zu müssen, haben wir für Sie aus vielen verschiedenen Wassersprudlern den Besten heraus gesucht.

Bewegung

Die Bewegung und der regelmäßige Sport tun nicht nur Ihrer Seele und Gesundheit gut.

Es fördert auch den sozialen Kontakt , der wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre  Lebensqualität ist.Die Artikel für ein gesünderes Leben, werden Ihnen dafür einige Tipps geben.  

Es macht mehr Spaß , gemeinsam etwas für Ihr Wohl zu tun.

Wenn Sie dies nicht in einem Fitnessstudio machen möchten, haben Sie andere Optionen. Kaufen Sie sich einen Hometrainer, oder gehen sie einmal am Tag für 30 Minuten spazieren. Es ist nicht einfach einen guten Hometrainer zu finden. Doch wir haben für Sie die besten Produkte aus diesem Bereich verglichen und für Sie eine gute Auswahl getroffen. Bewegung bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und dies wird Ihnen, Ihre Gesundheit danken.

Wenn Sie es etwas ruhiger möchte, können Sie auch zu einer Yoga DVD greifen.

Yoga hilft dem Stressigen Alltag zu entkommen und Sie lernen zu entspannen. Denn auch Stress ist Gift für Ihren Körper und Ihre Gesundheit.

In diesem Artikel für ein gesünderes Leben , wollen wir noch weitere Aspekte aufgreifen die wichtig und auch hilfreich sind um Gesund zu Leben.

 

 

Fazit des Artikel für ein gesünderes Leben :

 

Bewegung ist nicht nur gut für Ihren Geist und Ihren Körper, sondern auch um einmal Ihre sozialen Kontakte zu pflegen und neue zu knüpfen.


Wohlbefinden

Wie schon in Punkt 4 genannt, ist Stress absolutes Gift für Ihren Körper. Nun hat jeder von Ihnen Stress. Sei es der Stress,  den Sie in der Arbeit haben, mit Freunden oder einfach nur die letzte Nacht, in der Sie nicht genug Schlaf bekommen haben.

Wie können Sie es schaffen , diesen Stress abzulegen? Der Artikel für ein gesünderes Leben  unser Massagestuhl hilft Ihnen, dabei diesen Stress loszulassen. Hierfür haben wir wieder nur das Beste für Sie ausgewählt.

Das Wohlbefinden ist eines der wichtigsten Empfindungen, die zur positiven Gesundheit beitragen.

Es ist wichtig, den Stress draußen vor der Türe zu lassen, wenn man nach Hause kommt. Der Ort der einem Ruhe und Entspannung schaffen soll.

Hier gibt es einige Möglichkeiten, sich diese Entspannung und Ruhe einzurichten.

Sich seine vier Wände zur Wohlfühloase umzugestalten , dazu brauchen Sie nicht viel. Stellen Sie sich einen kleinen Zimmerbrunnen in ein von Ihnen ausgewähltes Eck und lauschen Sie dem Geplätscher des Wassers. Einmal abschalten. Und nicht nur sich sondern auch Ihre Digitalen Begleiter. Sei es das Handy oder sonstige Dinge, die Sie in Ihrem Alltag begleiten. Den auch dies ist eine Art Stress. „Hat mein Handy gerade geklingelt“, oder sei es die E-Mail die Sie noch weg schicken müssen.  Das alles ist Stress und somit Gift für Ihre Gesundheit.

Was jetzt zählt und wichtig ist, ist die Ruhe zuzulassen und alles andere zu vergessen. Hören Sie das Geplätscher des Brunnens , dämmen Sie das Licht. Hier noch ein Tipp der Artikel für ein gesünderes Leben , unser Ratgeber wie Sie sich richtig entspannen können, indem Sie Verspannungen in Rücken und Nacken lösen.

Lassen Sie sich fallen und entspannen Sie sich. All das bewirkt, dass Sie den Alltagsstress loslassen und somit die besten Voraussetzungen für die Gesundheit schaffen.Der Artikel für ein gesünderes Lebens, unser Ratgeber ist, Ruhe durch Entspannung wichtig. Dabei stellt sich im Artikel für ein gesünderes Leben die Frage, wann haben Sie das letzte mal gelesen? Jetzt wäre doch der perfekte Zeitpunkt. Gönnen Sie sich ein Buch und entschwinden Sie in eine andere Welt. Es wird sich gut anfühlen.

Wenn es Sie beruhigt dann bringen Sie Ihre Gedanken und all den Stress auf Papier. Schreiben Sie einen Brief. Es wird Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen und den Stress hinter sich zu lassen.

Fazit des Artikel für ein gesünderes Leben :

Entspannung und Ruhe sind der Schlüssel zur Lösung des Alltagsstresses.

Ausgeglichenheit

Ausgeglichenheit hat viele Bedeutungen :

  • Ausgewogenheit
  • Balance
  • Besonnenheit
  • Gelassenheit
  • Harmonie
  • Ruhe
  • Seelenfrieden
  • Zufriedenheit

und noch  vieles mehr.

Haben Sie sich in einem dieser Begriffe wieder gefunden? Wenn Ja dann kann ich Ihnen nur gratulieren. Den Ausgeglichenheit  ist absolut wichtig, wenn es um die Gesundheit geht. Wenn nicht, dann kann Ihnen dieser Artikel für ein gesünderes Leben vielleicht helfen, es zu ändern. Unser Ionisierer. Er sorgt dafür, die Belastung der Luft durch Pollen, Staub und Sporen zu reduzieren und Ihnen damit ein Gefühl des Wohlempfindens zu ermöglichen. Damit Sie sich bald ebenfalls mit diesen Begriffen identifizieren können.

Die Ausgeglichenheit bewirkt vieles in Ihrem Leben.

Der Dalai Lama würde sagen :

Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.” Dalai Lama

Die Ausgeglichenheit ist ein Bewusstseinszustand, den jeder von Ihnen erreichen kann. Die Ausgeglichenheit ist wichtig für Ihre Gesundheit.  Jedes innere eines Menschen, ist wie eine Waage, ist die Waage nicht ausgeglichen, kommt sie ins Wanken. So ist es auch mit Ihrem  Innersten. Wenn die Ausgeglichenheit nicht vorhanden ist, dann wanken Sie wie die Waage. Und das macht Sie krank, da Sie hin und her gerissen sind.

Fazit des Artikel für ein gesünderes Leben :

Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.” Dalai Lama

Erweiterung des Horizontes und der Kenntnisse

Was will Ihnen dieser Artikel für ein gesünderes Leben sagen.

Er will Ihnen sagen, das es wichtig ist, auf sich und seine Gesundheit zu achten. Sein bestes dafür zu tun.

Es liegt an Ihnen , sich dafür stark zu machen , dass es Ihnen und Ihrer Umwelt gut geht.

Geben Sie Ihre Kenntnisse weiter, die Sie heute erlangt haben und helfen Sie anderen, ebenfalls dort hinzukommen, wo Sie sich bereits befinden.

Denn ein gesunder und ausgeglichener Mensch, ist doch das Schönste was es gibt.

Fazit was uns diese Artikel für ein gesünderes Leben mitgeben wollen :

Das Leben ist Stressig und auch manchmal sehr schnelllebig. Doch für sich selbst, sind Sie eigenständig verantwortlich. Sie können sich Mühe geben, dass Ihre Gesundheit nicht zu kurz kommt und Sie sich ihre eigene Wohlfühloase schaffen, in der Sie einige Zeit von diesem Stress weg kommen.

Auch die Ernährung darf dabei nicht zu kurz kommen, denn sie trägt einen wesentlichen Teil zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit, denn davon haben Sie nur diese eine.

„Du bist nicht auf der Erde, um unglücklich zu werden.
Doch Glück ist allein der innere Frieden. Lerne ihn finden.
Du kannst es. Überwinde dich selbst und du wirst die Welt überwinden.“