Schnell und effektiv abnehmen – davon träumen viele. Viele wollen hierfür Produkte als Mahlzeitenersatz kaufen, die auf dem Markt zahlreich verfügbar sind. Sie liefern vergleichsweise wenige Kalorien bei einer hohen Nährstoffdichte. Abnehmen fast wie von selbst, das ist vor allem im Sommer verlockend! Doch ist es wirklich so einfach einen flachen Bauch in Kürze durch Shakes und Drinks zu bekommen? Was gibt es zu beachten, wenn Sie Produkte zum Mahlzeitenersatz kaufen möchten? Der Mahlzeitenersatz-Vergleich klärt auf!
Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Produkten für den Mahlzeitenersatz kaufen möchten? Grundsätzlich ist es immer empfehlenswert einen Mahlzeitenersatz Vergleich und Erfahrungsberichte im Internet zu lesen. Machen Sie anhand dieser einen eigenen Mahlzeitenersatz Vergleich!
EIWEISS
Schnellfinder
Eiweiß hilft beim Abnehmen, da es den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung aktiviert. Kohlenhydrate verlangsamen diesen Prozess, daher sollte die Aufnahme dieser minimiert werden. Vorteilhaft an der vermehrten Aufnahme von Eiweiß ist, dass keine Muskeln abgebaut werden. Bei einem Mahlzeitenersatz Vergleich sollten Sie daher immer auf den Prozentanteil von Eiweiß achten. Je höher dieser ist, desto sättigender ist ein Produkt und desto ungehemmter kann die Fettverbrennung ablaufen.
AUSREICHEND NÄHRSTOFFE
Die Nährstoffaufnahme darf bei einer Diät nicht vernachlässigt werden. Zu schnell entstehen ansonsten Mangelerscheinungen. Neben Eiweiß benötigt der Körper Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente. Das kann nur dann erfüllt sein, wenn eine zubereitete Portion des Produkts etwa 220 Kalorien hat. Achten Sie, wenn Sie einen Mahlzeitenersatz kaufen darauf, dass alle wichtigen Nährstoffe pro Mahlzeit zu etwa einem Drittel gedeckt werden – vor allem dann, wenn Sie drei Mahlzeiten ersetzen möchten!
GESUNDE FETTE
Walnussöl, Rapsöl und Kürbisöl sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Bei einigen Produkten muss dieses noch zugeführt werden, andere enthalten diese bereits. Ein Mahlzeitenersatz Vergleich lohnt sich auch hier!
KÜNSTLICHE ZUSATZSTOFFE
Es empfiehlt sich immer einen Mahlzeitenersatz zu kaufen, der ohne Zusatzstoffe auskommt. Oft werden diese einem Produkt zugefügt, damit dieses besser riecht, schmeckt oder aussieht. Süßstoffe, Aromen, Farb- und Geschmacksstoffe können aber bei einer Diät hinderlich sein.
PREISE
So groß das Angebot ist, so groß sind auch die Preisunterschiede. Im Internet sind Produkte oft günstiger erhältlich als in der Apotheke! Ein Mahlzeitenersatz Vergleich lohnt sich im Bezug auf den Preis also auch innerhalb einer Produktlinie! Achten Sie auf auf die Menge, wenn Sie einen Mahlzeitenersatz kaufen. Der Kauf einer großen Menge kann oft einige Euro sparen!
Hersteller und Marken
Im folgenden Abschnitt soll ein Mahlzeitenersatz Vergleich nach Hersteller durchgeführt werden.
SLIM FAST
Die Marke „Slim Fast“ wurde bereits 1977 gegründet. Sie verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme durch Milchshakes nach dem 3-2-1-Prinzip. 3 Snacks, 2 Shakes und 1 ausgewogene Mahlzeit sind während der Diät erlaubt.
- Shake-Pulver: Einfach 250 ml Magermilch mit 2 Messlöffeln Slim Fast Eiweiß-Pulver in einem Mixbecher für 20 Sekunden schütteln. Schon erhalten Sie einen Shake Klassiker...
- Effektiver Gewichtsverlust: Ersetzen Sie 2 Mahlzeiten täglich durch 2 Slim Fast Diätshakes. Der low carb Slim Fast Drink schmeckt lecker & sättigt nachhaltig. Abnehmen...
- Hoher Protein-Anteil: Ein Eiweiß Getränk enthält 14 g Eiweiß, nur 227 Kalorien & ist reich an wichtigen Ballaststoffen. Versorgen Sie sich & Ihren Körper optimal während...
- Wichtige Zusatzstoffe: Im Proteinpulver lassen sich 23 verschiedene Vitamine & Mineralstoffe finden, die Sie beim Abnehmen unterstützen. Slim Fast - der nährstoffreiche...
- Slim Fast: Die revolutionäre Produktidee aus den 70er Jahren bewährt sich bis heute. Dank wissenschaftlich bewiesenem Slimfast 321 Diätplan profitieren Sie nachhaltig von...
- VITAMINREICHER PROTEIN DRINK: Ein SlimFast Eiweißshake versorgt den Körper mit Proteinen sowie mit einem Drittel der empfohlenen Tagesdosis der wichtigsten Vitamine. Ideal...
- DIÄT SHAKE PROBIERSET: Banane, Schoko, Erdbeer & Vanille - das Paket bietet die beliebtesten Abnehm Shake Klassiker mit Eiweißpulver sowie 23 Vitaminen, Mineralien und...
- MAHLZEITENERSATZ: Wenn der Hunger zuschlägt, das Pulver im Mixbecher schütteln. In Kombination mit gesunder Ernährung und viel Bewegung ist der Abnehmshake wichtiger...
- VIELE PROTEINE, WENIG KALORIEN: Der Low Carb Diät Shake zum Abnehmen hat einen sehr hohen Proteinanteil, dabei aber nur 225 Kalorien pro Trinkmahlzeit bei vollem Geschmack
- DER SLIMFAST DIÄT PLAN: Revolutionäre Rezeptur für köstliche Trinknahrung. Seit den 70ern hilft die SlimFast Formel bei Diäten und Ernährungsumstellungen
- Shake-Pulver: Einfach 250 ml Magermilch mit 2 Messlöffeln SlimFast Eiweiß-Pulver in einem Mixbecher für 20 Sekunden schütteln. Schon erhalten Sie einen Shake Klassiker mit...
- Effektiver Gewichtsverlust: Ersetzen Sie 2 Mahlzeiten täglich durch 2 SlimFast Diätshakes. Der low carb SlimFast Drink schmeckt lecker & sättigt nachhaltig. Abnehmen leicht...
- Hoher Protein-Anteil: Ein Eiweiß Getränk enthält 15 g Eiweiß, nur 230 Kalorien & ist reich an wichtigen Ballaststoffen. Versorgen Sie sich & Ihren Körper optimal während...
- Wichtige Zusatzstoffe: Im Proteinpulver lassen sich 23 verschiedene Vitamine & Mineralstoffe finden, die Sie beim Abnehmen unterstützen. SlimFast - der nährstoffreiche...
- SlimFast: Die revolutionäre Produktidee aus den 70er Jahren bewährt sich bis heute. Dank wissenschaftlich bewiesenem Slimfast 321 Diätplan profitieren Sie nachhaltig von...
Vorteile:
- Es kann einmal am Tag normal gegessen werden
- Geschmacklich sehr gut
- kleine Sünden wie ein Schokoriegel erlaubt
- günstig
- sattmachend
Nachteile:
- mögliche Nebenwirkungen wie Magenkrämpfe aufgrund des hohen Anteils an Ballaststoffen
YOKEBE
Auch das Pulver der Marke Yokebe können Sie als Shake mixen und als Mahlzeitenersatz kaufen. Der Diäterfolg wird laut Hersteller nach zwei Wochen bereits sichtbar. Woche eins startet bei dieser Formula-Diät mit einer Konzentrationsphase, bei der alle drei Mahlzeiten durch Shakes von Yokebe ersetzt werden. In der zweiten Woche sind zwei Shakes plus einer ausgewogenen Mahlzeit erlaubt. Danach kann es normal weitergehen. Im Mahlzeitenersatz Vergleich verspricht Yokebe mitunter den schnellsten Erfolg.
- NATÜRLICH LECKER ABNEHMEN: Der wertvolle Mahlzeitersatz für eine kalorienreduzierte Ernährung - Yokebe Classic enthält hochwertige Proteine, Bienenhonig, Vitamine,...
- HOHE BIOLOGISCHE WERTIGKEIT der Proteine (Index 198*) bei nur 247 Kalorien je Portion - zur Deckung des Energiebedarfs greift der Körper von Beginn der Anwendung an auf seine...
- DER WERTVOLLE MAHLZEITERSATZ: Der cremige und sättigende Diät-Shake schmeckt natürlich nach Getreide und köstlichem Bienenhonig - besonders alltagstauglicher Diätdrink,...
- WERTVOLLE INHALTSSTOFFE: Ohne Salze, Farb- und Konservierungsstoffe, glutenfrei und für Vegetarier geeignet
- PREMIUMQUALITÄT: Yokebe Aktivkost wird in Deutschland produziert. Dies garantiert die Erfüllung höchster Qualitätsstandards und strenge Kontrollen
- Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen zur gezielten Unterstützung des Stoffwechsels während der Diät*
- Spezielle Kombination aus hochdosierten B-Vitaminen und hochwertigen Ananas-Enzymen
- 8-fache Vitamin-B-Kraft für einen reibungslosen Aufbau, Umbau und Abbau von Nährstoffen
- Unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel (Vitamine B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, B12) und eine normale Aminosäuresynthese (Folsäure)
- Einfache Anwendung: Täglich morgens und abends je eine Kapsel mit Flüssigkeit einnehmen
- NATÜRLICH LECKER ABNEHMEN: Der cremige und sättigende Diät-Shake schmeckt nach Vanille und naturreinem Bienenhonig - besonders alltagstauglicher, in Sekundenschnelle...
- HOHE BIOLOGISCHE WERTIGKEIT der Proteine (Index 194*) bei nur 247 Kalorien je Portion - zur Deckung des Energiebedarfs greift der Körper von Beginn an zum Abnehmen auf seine...
- DER WERTVOLLE MAHLZEITERSATZ für eine kalorienreduzierte Ernährung: Yokebe Vanille enthält hochwertige Proteine, Bienenhonig, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
- WERTVOLLE INHALTSSTOFFE: Ohne Konservierungsstoffe hergestellt, lactosefrei, glutenfrei und für Vegetarier geeignet, ohne Gentechnik hergestellt
- PREMIUMQUALITÄT: Yokebe Aktivkost erfüllt höchste Qualitätsstandards dank hochwertiger Inhaltsstoffe und strengen Kontrollen
Vorteile:
- hohe Nährstoffdichte
- viel Eiweiß für eine effektive Fettverbrennung
- sättigend
- schnelle Erfolge sichtbar
Nachteile:
- schlechter Geschmack
- sehr einseitig in der ersten Woche
- viel Disziplin ist notwendig, da in der ersten Woche nur getrunken werden darf
- viele Nebenwirkungen werden genannt, wie Trägheit, Magenschmerzen, schlechte Konzentrationsfähigkeit
- deutlich teurer im Mahlzeitenersatz-Vergleich als andere Produkte
ALMASED
Wer einen Mahlzeitenersatz kaufen möchte stolpert am häufigsten über Almased. Neben der Abnahme verspricht der Hersteller der Marke eine Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens. Während der ersten drei Tage werden nur Shakes getrunken, an den Tagen 4-7 werden zwei Mahlzeiten ersetzt und eine normale Mahlzeit aufgenommen. Ab dem 8. Tag wird der Shake nur noch abends getrunken. Ab Tag 11 können wieder drei Mahlzeiten aufgenommen worden und der Shake wird nur zusätzlich als Push für den Stoffwechsel getrunken.
- Basiert auf der zuverlässigen Original-Rezeptur aus natürlichen Rohstoffen nur ohne Lactose: Hochwertiges Sojaeiweiß, wertvolles Magermilch-Joghurtpulver lactosefrei und...
- Äußerst hochwertiger Mahlzeitersatz für die Gewichtsreduktion oder auch als Ersatz einer Mahlzeit, wenn es mal schnell gehen muss
- Liefert eine große Brandbreite an elementaren Nährstoffen und ist deshalb eine passende Ergänzung für die tägliche Ernährung, als Partner beim Sport oder für Best-Ager
- Almased Vitalnahrung Mandel Vanille Limited Edition 2x500g das am häufigsten verwendete Abnehmprodukt
Vorteile:
- rein natürlich
- hohe Nährstoffdichte
- schnelle Erfolge
- sättigend
- viel Eiweiß
Nachteile:
- Geschmack
- hoher Preis (vergleichbar mit Yokebe)
- hohe Disziplin erforderlich
- Mangelerscheinungen wie Kopfschmerzen, Haarausfall und Verdauungsbeschwerden
Marken wie Multaben sind günstiger erhältlich. Sie sind oft aber nicht rein natürlich und enthalten Zusatzstoffe, preislich sind sie aber deutlich günstiger erhältlich. Diese Marken bieten auch Snacks in Form von Müsliriegeln an, durch die wahlweise ebenfalls eine Mahlzeit ersetzt werden darf.
Fazit
Slim Fast, Yokebe, Almased eignen sich sehr gut für einen schnellen Gewichtsverlust, ersetzen aber keine dauerhafte, ausgewogene Ernährung. Wer nach der Diät in alte Verhaltensmuster zurückfällt wird wieder zunehmen – egal was die Werbung verspricht. Wer einen Mahlzeitenersatz kaufen möchte muss dies wissen und sich am besten schon im Vorfeld über eine Ernährungsumstellung informieren. Grundsätzlich ist es Geschmackssache, zu welchem Shake oder Produkt Sie greifen. Empfehlenswert ist es dennoch einen Mahlzeitenersatz Vergleich zu lesen. Vergleichen Sie die Nährstoffdichten. Wichtig für eine erfolgreiche Abnahme ist ein hoher Eiweißgehalt. Um die Diät durchzuhalten, ist ein guter Geschmack ebenfalls wichtig.
Letzte Aktualisierung am 16.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.