Flohsamen – eine Wohltat für den Darm

Flohsamen wird eine positive Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt. Sie sind auch unter dem Namen Flohsamen-Schalen bekannt, und haben ihren Namen lediglich von ihrem Aussehen.

Die medizinische Wirksamkeit

Vor allem bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sind die Flohsamen heilsam. Die rot-braunen, länglichen Samen werden aus dem Flohwegerich oder der Flohsamenpflanze gewonnen. Genutzt werden können die ganzen Schalen oder auch die getrockneten Samen. Sie alle quellen durch Flüssigkeit auf und dienen so als Ballaststoff. Die gestörte Verdauung reagiert darauf positiv.

Die Wirkstoffe in Flohsamen

Die Wirksamkeit der Flohsamen kommt durch die Quellfunktion, die bereits erwähnt wurde, und den sogenannten Schleimstoffen, die im Bereich der Schale zu finden sind. Sie machen ungefähr ein Drittel des Inhaltes aus, und sorgen für eine gute Passage des Darms. Zudem enthält der Flohsamen Öle, die einen hohen Fettgehalt aufweisen sowie Proteine. Diese wiederum können den Körper wirkungsvoll mit Eiweiß versorgen. Flavonoiden sind ebenfalls enthalten – sie wirken antioxidativ und werden zur Vorbeugung eingesetzt.

Flohsamen in der Küche

Wer die Flohsamen zu sich nimmt, muss darauf eingestellt sein, dass sie – besonders bei der erstmaligen Einnahme – eine abführende Wirkung haben. Die Tageshöchstdosis, die man zu sich nehmen darf, liegt bei ungefähr 30 Gramm. Vor dem Einnehmen sollen die Samen quellen, wobei keine Milch verwendet werden darf. Außerdem soll man sie nicht im Liegen einnehmen.

So kann man Flohsamen kaufen

Ob die Flohsamen oder die ganzen Schalen, es gibt beides in unterschiedlichen Arten zu kaufen. Ganze Samen bekommt man in Tüten, die von 100 bis 1.000 Gramm Inhalt haben und für eine Kur genau das Richtige sind. Doch es gibt auch Schachteln, die einzelne Beutel enthalten, die kleine Mengen des Samens beinhalten. Sogar in Pulverform sind die Flohsamen erhältlich, wobei hier beim Quellen noch ein größeres Volumen freigesetzt wird. Weiterhin sind die Samen in Kapselform käuflich, die dann erst im Magen quellen und daher für unterwegs die erste Wahl sind.

Apotheken und Reformhäuser sind die Adresse für Flohsamen, und auch manche Drogerien. Leichte Beschwerden können damit kuriert werden.

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