Alle Ratgeber

Rückenbeschwerden verstehen und lösen: Die Rolle präziser chiropraktischer Techniken

Der moderne Alltag stellt unseren Körper vor Belastungen, die langfristig spürbare Auswirkungen haben. Viele M…

Sich im Alltag was Gutes tun – 4 Tipps für mehr Wohlbefinden

In einem oft hektischen Alltag bleibt die persönliche Balance häufig auf der Strecke. Doch kleine Gewohnheiten…

Was darf in keinem Esszimmer fehlen und wie mache ich es mir gemütlich?

Das Esszimmer ist weit mehr als nur ein Ort, an dem Mahlzeiten eingenommen werden. Es ist der Raum, in dem[…]…

Gesund Leben durch ausreichend Sport

Ein gesunder Lebensstil ist für unser Wohlbefinden und unsere gesamte Persönlichkeit unerlässlich. Eine ausgew…

Der richtige Umgang mit Blutdruck: Tipps und Tricks für den Alltag

Bluthochdruck, auch als Hypertonie bekannt, betrifft viele Menschen weltweit. Doch was genau ist Blutdruck und…

Mindful Dental Care: Achtsamkeitspraktiken für Zahnärzte und Patienten

In der heutigen schnelllebigen Welt kann der Besuch beim Zahnarzt für viele Menschen eine stressige Erfahrung …

Von Shiatsu bis klassisch: Wie Massagen das Wohlbefinden steigern können

Die transformative Kraft der Massage erstreckt sich über Kulturen und Zeitalter hinweg, präsentiert in einer b…

Wie FODMAPs Ihre psychische Gesundheit beeinflussen können

Die Beziehung zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit wird immer mehr erforscht. Eine der potenziel…

Wie Akupunktur zur Schmerzlinderung eingesetzt wird

Möchten Sie eine alternative Methode zur Schmerzlinderung ausprobieren? Akupunktur ist eine seit Jahrhunderten…

Manuka-Honig als Wunderwaffe für die Haut

Manuka ist schon seit einiger Zeit ein Geheimtipp der Beauty- und Gesundheits-Industrie. Nicht umsonst, denn M…

Mindful Living: Moderne Methoden zur Aufrechterhaltung von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Alltag

In unserer heutigen hektischen und schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, einen bewussten und achtsamen…

Homeoffice gesund gestalten

Das Homeoffice gesund gestalten – produktiv arbeiten mit der richtigen Ausstattung Flexible Arbeitsmodelle, Di…

Müsli – Gesundheitsfördernd und Lecker!

Heute möchte ich Ihnen etwas über superleckere und vor allem gesunde Müsli Alternativen erzählen. Kennen Sie d…

Schwimmen im Garten – Welcher Pool ist der richtige für meinen Garten?

Wenn die Temperaturen steigen und der Sommer naht, suchen Garten- und Eigenheimbesitzer die ultimative Abkühlu…

Gesunde Ernährung als Grundlage für ein langes Leben

Fast alle Menschen wünschen sich ein langes Leben, welches mit viel Freude, Gesundheit und Erfahrungen verbund…

Sport zu Hause – was nicht fehlen darf

Während Corona waren die Fitnessstudios oftmals geschlossen. Viele haben sich daher entschieden, von Zuhause a…

Welches Fitness-Outfit passt zum schnellen Workout zwischendurch?

Ob im Homeoffice oder am Schreibtisch im Büro, wir alle verbringen aktuell viel zu viel Zeit im Sitzen. Das ka…

Gesunde Zähne immer im Fokus

Wer an seine Gesundheit denkt, dem fallen viele präventive Maßnahmen ein, welche im besten Fall regelmäßig dur…

Die wertvolle Powerbeere: Getrocknete Aroniabeere

Sie ähnelt unserer Heidelbeere, schmeckt säuerlich und hat es buchstäblich in sich: Die Rede ist von der Aroni…

Wissenswertes über Schutzmasken

Wenn der Abstand untereinander zumindest an der frischen Luft eingehalten wird, sind Masken eigentlich überflü…

Ernährung für Sportler: Bestleistungen dank einer richtigen Nährstoffverteilung

Um sportliche Bestleistungen zu erreichen, ist eine passende Ernährung mindestens genauso wichtig wie ein opti…

Naturkosmetik – worauf Sie beim Kauf achten sollten

Vertrauensvoll greifen viele Verbraucher bedenkenlos zu den Kosmetikprodukten im Supermarkt oder Drogeriegesch…

Der Corona-Schnelltest

Grundsätzlich sollten in Zeiten der hohen Infektionszahlen mit den Coronavirus alle Personen getestet werden, …

Die klassische Brotdose hat spätestens jetzt ausgedient

Fast allen Menschen ist dieses nahezu alltägliche Ritual schon aus Kindertagen bekannt: entweder die Eltern od…

Gesunde und ausgewogene Ernährung hilft bei gesunden Zähnen

Wer einen ausgesprochen guten Zahnarzt sucht sollte schon eine Weile schauen, wer einem am meisten zusagt. Hie…

Barrierefrei leben – Darauf sollte im Haus geachtet werden

Die meisten Menschen verstehen unter einer Barrierefreiheit, Rampen statt Treppen und breite Türen und absenkb…

Ist eine präventive Zahnheilkunde wirklich entscheidend?

Der Gang zum Zahnarzt fällt nicht jedem leicht. Ein unangenehmes Gefühl beim Essen oder ein leichtes Ziehen wi…

So leicht geht abnehmen

Der Sommer rückt wieder näher und die Entscheidung ist gefallen, es ist Zeit sich wieder auf Vordermann zu bri…

Vorteile von Echthaarperücken

Hier nur einige Informationen, die für eine Echthaarperücke sprechen. Natürlich gibt es auch Nachteile, wo es …

Weizenkeimöl – fett aber gesund

Der Weizen, der als älteste Kulturpflanze der Welt gilt, ist in seiner Eigenschaft als Getreide als Lebensmitt…

Stehpulte – gesundes Stehen bei der Arbeit

Wer an der Arbeit immer sitzt, ist froh über Abwechslung. Zwischendurch auch stehen zu können, tut gut und die…

Rotklee – heilende Gartenpflanze

Rotklee kennen viele nur als Pflanze auf der Wiese. Doch sie ist ein echtes Multitalent, welches oft verkannt …

Nachtkerzenöl – nicht nur bei trockener Haut ein Geheimtipp

Schnell vermehrt sich die Nachtkerze, eine Pflanze, die anspruchslos ist, aber das wertvolle Öl liefert. Ihren…

Lavendelöl – Wohltat für die Seele

Die auffallend lila blühende Pflanze ist vielseitig nutzbar. Der Duft erfrischt und berauscht zugleich und so …

Das gesunde Kürbiskernöl

Das steirische Kürbiskernöl ist eine Spezialität der Gegend, doch wo die Kürbisse auch gewachsen sind, Kürbisk…

Basaliom – weißer Hautkrebs

Hautkrankheiten gibt es viele – einige davon sind bösartig und fallen unter den Begriff „Krebserkrankung“. Häu…

Borretschöl – Heilmittel für die Haut

Borretsch ist ein Gewürzkraut, welches auch unter dem Namen Kukumer oder Gurkenkraut bekannt ist. Schon seit d…

Marfan Syndrom – seltene, schwere Krankheit

Das Marfansyndrom ist eine der seltensten Krankheiten weltweit. Die genetisch bedingte Bindegewebserkrankung i…

Die manische Depression – was ist das?

Unter den psychischen Erkrankungen ist die manisch-depressive Störung eine sehr Häufige. Denn etwa drei Prozen…

Mangostin – die Königin der Früchte

Sie wird auch Mangostane oder Mangosteen genannt: die Frucht aus Asien, die eine Größe zwischen 2,5 und 7,5 Ze…

Grüner Tee – wirklich so gesund?

Grüner Tee ist viel mehr als ein Getränk – er gilt als Wunderheilmittel. Denn die Wirkstoffe sollen Krankheite…

Kopfschmerzen – wo liegen die Ursachen?

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben –und tausendfach leiden täglich Menschen darunter. Äußere und körper…

Kokosöl – schmackhaft und vitalisierend

Kokosöl gilt nicht nur als schmackhaft, sondern auch als gesund und vitalisierend. In Südostasien wird diese W…

Gichtsymptome – rechtzeitig erkennen und vorsorgen

Rechtzeitig behandelt ist Gicht harmlos, wenn auch schmerzhaft. Doch bleibt sie ohne Behandlung, kann es zu ir…

Grüner Kaffee – Wundermittel zum Abnehmen?

Grüner Kaffe soll gesundheitsfördernd sein und verjüngende sowie gewichtsreduzierende Eigenschaften haben. Das…

Ginkgo – einzigartiger Baum mit Heilwirkung

Der Ginkgo, auch Urbaum genannt, ist nicht nur besonders schön, sondern hat auch eine heilende Wirkung. Die lä…

Flohsamen – eine Wohltat für den Darm

Flohsamen wird eine positive Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt. Sie sind auch unter dem Namen Flohsamen-Sc…

Allroundtalent Erdnussöl

Heute stehen uns in der Küche viele verschiedene Öle zur Verfügung, die je nach Geschmack eingesetzt werden kö…

Distel-Öl – gesundes, heilendes Öl

Die Färberdistel ist schon seit Jahrtausenden als Nutz-und Heilpflanze bekannt. Doch auch wenn sie zwischenzei…

Der Body-Mass-Index (BMI)

Der Body Mass Index gilt als aktuelle Größe, um das ideale Gewicht einer Person zu bestimmen. Dabei geht es um…

Melkfett – bekanntes Schmiermittel mit vielen Anwendungsoptionen

Melkfett ist eine besondere Hautpflege, die gegen Hornhaut hilft, vor Kälte schützt oder auch vor Druckstellen…

Mönchspfeffer – Heilpflanze bei Kinderwunsch

Das Eisenkrautgewächs Vitex agnus-castus Verbenaceae ist landläufig unter dem Namen Mönchspfeffer bekannt. Die…

Anti-Aging – Maßnahmen zur Altersverzögerung

Anti-Aging ist inzwischen ein geläufiger Begriff geworden. Am Besten übersetzen lässt er sich mit „Altersverzö…

Bier und die Gesundheit

Bier ist ein Lieblingsgetränk der Deutschen und neben Wasser und Kaffee eines der meist getrunkenen Getränke d…

Wie viel Zucker am Tag sollten wir zu uns nehmen? Ein Überblick!

Zucker, Zucker und nochmal Zucker! Ganz egal welches Lebensmittel man im Supermarkt in die Hand nimmt, gefühlt…

Abnehmkapseln

Jeder 2. Deutsche ist nicht zufrieden mit seiner Figur, wie mehrere Umfragen ergaben. Um Abzunehmen, greifen v…

Antioxidantien

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Narbengel

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Natürliche Schmerzmittel

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Ätherisches Öl

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Pflanzliches Öl

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Abnehmpulver

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Vitaminpräparate

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Carotin Kapseln

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Kieselerde Kapseln

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Schmerztabletten

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Ionisierer

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Yoga-DVD

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Entsafter

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Wassersprudler

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Heimtrainer

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Balance Board

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Vibrationsgürtel

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Massagesessel

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Rucksäcke

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Sporttaschen

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Sportgeräte

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Sportelektronik

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Sportbekleidung

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Saunazubehör

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Massageöl

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Omega-3 Kapseln

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Multivitaminpräparate

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Basenpulver

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Flohsamen

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Magnesiumtabletten

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Calciumtabletten

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Mahlzeitenersatz

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Immunsystem Booster

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Detoxtee

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Glutenfreie Produkte

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Eiweißshakes

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Vollkornprodukte

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Chiasamen

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Histaminintoleranz – Test, Ursachen, Symtome

Wenn nach der Aufnahme verschiedener Nahrungsmittel sich plötzlich Magen- und Kopfschmerzen oder eine verstopf…

Zitronenwasser trinken – 12 starke Effekte

Zitronen sind seit langer Zeit als gesunde und vitaminreiche Früchte bekannt. Dieser Tatsache entsprechend hat…

Stress mithilfe von Lebensmitteln wegessen

Alltagsstress kann durch viele verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Schlafmangel, Zeitdruck oder auch seeli…

10 Tipps für ein schnelleres Haarwachstum

Gerade bei Männern nimmt das Haarwachstum mit den Jahren ab. Das ist ganz auf die Gene zurückzuführen, sodass …

12 gesunde Eigenschaften von Ingwer-Tee

In jedem gut sortierten Supermarkt finden wir sie – hellbraune Wurzeln, die in ihrer Form Fingern und Zehen äh…

10 gesunde Eigenschaften von Grünem Tee

Grüner Tee ist eines der gesündesten Getränke die es gibt. Der Tee verfügt über viele Antioxidantien und kommt…

7 gute Gründe keinen Kaffee zu trinken

Für viele Deutsche ist ein Tag ohne Kaffee undenkbar. Es ist das Lieblingsgetränk am Morgen und seine aufmunte…